喝水喝的健康

1、引用干净，健康的水源没有污染，有对人体有益的矿物质水，就是干净并健康的水。

3、饮用纯净水 因为环境的污染，有些地区选择饮用纯净水，觉得那个水干净，但是长时间饮用纯净水会使我们的身体发软，影响孩子的发育，更要注意的是哪些没有营业执照做出来的水细菌超标，使饮用的人更危险。

5、饮水的时间 早晨起床最好饮用一杯淡盐水，上午时喝白开水，下午是喝白开水，睡前喝杯柠檬水。

7、喝水适量 一天最好保证8杯水就好，喝多了给肾脏增加负担，喝少了容易上火，一天里安排8杯水就好了。