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3款萝卜减肥食谱

时间:2024-11-13 18:15:55

1、一、爽口樱桃萝卜  爽口樱桃萝卜材料:樱桃萝卜200克,莴笋100克。调料野山椒100克,盐20克,水500克,白醋10克。  做法:  1、樱桃萝卜去蒂后洗净;莴笋洗净后改刀成长 5厘米、宽1厘米、厚1厘米的条备用。  2、锅内放入水、野山椒、盐大火烧开,熄火后晾凉,放入樱桃萝卜、莴笋、白醋浸泡24小时后取出,装盘即可。

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2、二、糖浸樱桃萝卜  糖浸樱桃萝卜材料:樱桃萝卜,柠檬,白糖,盐  做法:  1、樱桃萝卜洗净切薄片,并保持蒂端不切断。  2、柠檬皮撮茸,再将柠檬对半切开,挤出柠檬汁。  3、柠檬汁、柠檬皮茸、绵白糖、盐混合均匀,加入少量清水,充分搅拌使白糖和盐溶化。  4、将萝卜倒入混合液里搅拌均匀。装如密封保鲜盒放入冰箱腌 1天。其间要将萝卜翻1次,使其均匀入味。

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3、三、牛肉炒樱桃萝卜  牛肉炒樱桃萝卜材料:  樱桃萝卜2个,牛肉片250克,蒜末适量,盐适量,生粉适量,料酒适量,生抽适量,老抽适量,生油适量  做法:  1、樱桃萝卜去皮洗净后切片。  2、牛肉片洗净后用适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。  3、锅内放少量油,烧热后加入少量蒜末,爆香后加入牛肉片,稍微翻炒后上碟备用。  4、锅内放少量油,烧热后加入少量蒜末,爆香后加入樱桃萝卜。  5、加入适量老抽和清水,盖上锅盖焖至汁快收干。  6、加入牛肉片炒均匀即可。

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