怎样防止打呼噜

1、很多经常打呼噜的患者都存在肥胖的现象，所以，患者应该积极减肥，减轻体重，降低打呼噜的风险。

3、很多患者子啊睡前服用安眠药或镇静药物，其实这不能经常服用的，因为这些药物中含有大量的化学物质，会抑制呼吸中枢调节。