天冷了如何调理肠胃

1、一，每天上午喝一杯姜茶，可以起到很好的暖胃效果。特别对胃不好，吃多冷胃部发寒的人有很好的保健效果。

3、三，对于饮食要常吃温热食物，这样才能很好地保护肠胃。可以准备电热锅，保温杯，这样可以保证吃到热的饭，让你的肠胃更好。

5、五，多吃羊肉，羊肉可以使你身体温热起来，也可以让你的胃部温暖起来。

7、七，三餐一定要规律，定时定量，不要暴饮暴食，要清淡。