怎么避免自己血管堵塞，保持血管年轻

1、第一步，自己避免自己血管堵塞，保持血管年轻，首先我们要自己做的就是一定要做好自己的合理饮食，饮食吃饭一定要注意，不要吃太油腻，太高盐的食物和食品。

3、第三步，自己避免自己血管堵塞，保持血管年轻，一定要在平时的时候闲暇的时候，进行适当和适量的劳动，一定要进行适量的活动和适量的锻炼，一定要将自己身体进行适量适中的运动。

5、第五步，自己避免自己血管堵塞，保持血管年轻，在自己平时生活和工作中一定要多吃一些含有氨基酸，鱼油，叶酸的一些食物和饭餐，注意按时吃饭，少吃油盐。