秋季养生注意事项

1、多喝水秋季天气比较干燥，身体如果缺水的话不仅会引起上火，也可能会对肺脏造成伤害，多喝水可以及时为身体补充水分，较少呼吸道疾病的发生。

3、保暖秋初的早晚温差还是很大的，可能白天的温度还是比较高的，但是到了晚上明显气温就降下来了，所以我们还是要注意保暖，晚上出门穿上薄外套吧，防止感冒。

5、控制食量秋季天气凉爽，食欲也远远的高于了天气炎热的夏天。但是千万不要忘了秋膘这个词语，秋天是很容易长胖的，所以还是要控制一下自己的食量，减少热量的摄入。