1、早晚两杯水可使皮肤变白。是保证早晚喝两杯水的习惯，水的温度不宜过高，早上喝的水中可加入适量的食盐，有助于清脱噱癌敷洁身体内部肠道，补充前一天晚上失去的水分，晚上一杯水则可以保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。
2、室内运动可使皮肤变白。运动可促进皮肤的新陈代谢，促进血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮肤的毒素，更有利于美白。
3、多喝汤可让皮肤变白。枸杞乌鸡汤、玉米排骨汤、山药筒子骨汤
4、多吃西红柿可美白。西红柿含有大量的维生素C以及纤维素，可以有效去除体内的黑色素
5、防止毛孔堵塞可让皮肤变白。日常一定要保持毛孔畅通。日常除了用一些洁面用品外，还可以用盐水洗脸，用白醋洗脸
6、睡美容觉可让皮肤变白。所谓的美容觉不是睡懒觉，而是在晚上的10点到凌晨2点，这个时间段睡觉则被称为美容觉。
