哪些食物对孕妇胎儿最有利呢

1、最佳防吐食物：柠檬和土豆；

2、最佳保胎蔬菜：菠菜（蔬菜中叶酸含量No.1）；

3、最佳饮料：绿茶（但不能太浓）补锌效果佳；

4、最佳酸味食品：杨梅、樱桃、葡萄、柑橘；