假期出行怎么注意饮食

1、每日饮水：出门在外没有在家或者在公司时喝水规律，带水吧也不太方便。饮用水的质量只能看当地的情况了。不过以开水、纯净水为好，像生水、荷塘、湖水等不能生喝。

3、在路上饮食；行程中，饮食容易饥一顿饱一顿的，至少在乘车的时候需要节制饮食，毕竟在乘车时，我们仅仅坐着、躺着，造成食物的消化过程减短，要少吃一些，减少肠胃的负担。