恐惧圈理论是身体精神双重成熟后就是对环境的挑战，舒适圈理论是人生的最佳状态，而不应该长期沉溺于舒适圈。对于年轻人未说，这个理论具有正向激励的能量，学习圈有了良好的成长基础，就要开始学习提升自己，把自己不知道的东西输入大脑。
恐惧圈和成长圈的特点
恐惧圈身体精神双重成熟后，就是对环境的挑战，外界环境的未知和对抗因素会让我们产生恐惧，这也是成长的必经过程，舒适圈经过不断的成长和学习，不断的适应，我们逐步走向成熟，随着对环境的适应和自我成熟，舒适成为一个必然的状态。
舒适不应该成为消极人生的代名词，成长也不应该是人生的终极目标或是永恒状态，这应该是一个循环往复的过程，长期在舒适圈徘徊，就会让我们失去未来，长期奋斗在成长圈就会失去现在，失去生活的趣味和意义，所以不管你现在身处那个圈，都不要过度忧虑。