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经常手麻怎么办

时间:2024-10-12 18:32:29

1、你是不是出现过这样一种症状: 平常如果趴桌子上睡觉,或者压着胳膊睡觉,不到半小时后,或者等你醒来之后直接手麻了。当然,这算是正常的,只要是个正常人,胳膊、手臂、腿脚愦茉煲箸压迫的时间长了都有这个毛病。毕竟压迫了血液循环,压迫了神经。

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2、如果硬要“鸡蛋里面挑骨头”,上述情况可能是越健康的人压不麻的时间更长一些,这个东西就是因人而异的,有的人可能压半小时也不会麻,但有的人可能压十分钟就麻了。

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3、这属于血管受到压迫产生的后果,手放的地方不对,受到了压迫,继而导致缺血,只要解除压迫,血液流过去,很快就好了。

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4、但如果在正常情况下都能手麻,这就不是血管因素引起的啦,最常见的原因那便是颈椎病。

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5、这和颈神经走向有关系。颈神经走向下外方,一直到前臂,构成尺神经、桡神经、正中神经等。

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6、所以该怎么办呢?

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7、我们日常生活最应该做的就是做颈椎的保健操,说的直白一些,常活动活动颈椎。这个不仅有颈椎病的人应该做,大家都应该做做,尤其是学生和办公一族,低头写字、看书的时间太多了。

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8、还有睡眠的枕头的高度要适宜。不要过高、不要过低,不要过软、不要过硬,这样,可避免颈椎局部血管和神经受压以致手麻。

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9、除此之外,如果是服药导致的手麻,这就属于药物的副作用这方面了,应该询问医生是不是该停药。

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10、而如果是营养不良,维生素B1缺乏导致的手麻,那就应该补充营养,补充维生素B1了。

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