如何提高你的生活品质

1、吃健康的食物，少喝碳酸饮料，多喝水。

3、多看书，学习一门外语，视其为工具而非学习对象。借助公开课资源充电，提高知识水平和鉴别欣赏能力。

5、东西少而精，及时清理闲置物品，有一个知冷知热又给你自由的爱人，或养植物宠物。舒适的床品。别贪小便宜买不需要的东西，在能力范围内买好的东西。

7、学会发呆，放慢节奏，简单、舍得、心平气和，少道德评判，宽容但有底线，放松自己，积淀心灵。

9、少用手机，学会管理自己的负面情绪，保持节制，避免任何东西上瘾。