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如何提高肺活量

时间:2024-10-18 11:41:44

1、肺活量的高低在性别方面差异是很大的,但也不是绝对。一般来说是男性肺活量高于女性的,可是女性通过体育锻炼而比一般男性的肺活量高这个是有可能的。

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3、在走路时不要弯腰驼背,要抬头挺胸。坐、站、走的姿势要端正,这也是有助于提高肺活量的

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5、平时多吃蔬菜水果。如雪梨,葡萄,枇杷,等等,这些可以起到清净肺和润肺功效。

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7、早睡早起,拥有一个健康的身体是关键

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