如何缓解用眼过度引起的眼睛疲劳

1、工作四十五分钟至六十分钟，活动一下眼睛，可以远眺五六分钟。

3、养成早睡早起的习惯，注意眼睛休息。午休也是不错的选择，所以要注意保持午休。

5、每周可以选择一两次户外运动，增加户外运动时间，增强体质。

7、多做体育运动，增强血液循环，增强体质。