1、不烫发染发。烫发染发对头发的损伤很大，时间长了容易导致脱发，因此尽量不要烫发染发，能让头发健康的成长，一般脱发情况就会减轻了。
2、经常梳头。经常梳头能促进头部的血液循环，改善发质，坚持每天梳头能减少脱发，还能促进头发再生。最好选择木质的梳子，不伤发质。
3、勤洗头。很多人头发容易出油，油脂多了会堵塞毛孔，影响头发正常生长，容易引起脱发。勤洗头不仅能去掉油脂，还能有效清洁头皮，释放毛孔，保证头发健康成长。
4、多注意休息。现在人生活工作压力过大，晚上睡眠不足，久而久之会造成脱发。因此要保证充足睡眠，减少压力，调整好后会减少脱发。
5、多吃黑芝麻何首乌等生发养发之物。头发需要营养，因此想摆脱脱发的烦恼，就要多给头发补充营养，多吃黑芝麻糊，多用何首乌熬粥都不错的。
