亚麻籽如何食用

1、称量准备好所有的食材。

3、烤箱不需要悴匙吭佰预热，直接将烤盘放入烤箱中下层，设置上下火温度160度，时间10-15分钟。每台烤箱的温度都不一样，而且花生的大小和干湿度不同，萄颅且泶烘烤的时间也不同。所以烘烤的时候要根据自家烤箱的性能做出适当调整。烤至闻着有香味，而且花生米外面的红衣爆开就差不多了。如果没有烤箱的话，也可以直接用炒锅小火炒熟。

5、将花生米和亚麻籽倒入破壁机的料理杯里面，然后放入1g盐和10g细砂糖，破壁机安装好之后接通电源，选择“酱料”程序开始制酱。