1、红糖姜茶，再简单不过的补血神器了。
2、红豆薏米水。红豆与薏米是最好不过的搭配啦，既补血又补气。
3、坚决不吃大米，西瓜，雪糕等凉性东西。这将会引起痛经经期不调等症状。
4、可以做一些疏通筋脉的瑜伽来调节身体