网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容

伸展训练教学,放松全身肌肉

时间:2024-10-15 09:04:44

1、选择合适站距,半蹲身体。

伸展训练教学,放松全身肌肉

2、双手向后展开,保持一到三秒。

伸展训练教学,放松全身肌肉

3、向下做内收动作。

伸展训练教学,放松全身肌肉

4、打开手臂。

伸展训练教学,放松全身肌肉

5、后移身体,拉伸腿部。

伸展训练教学,放松全身肌肉

6、向前走一步,重复如上动作。

伸展训练教学,放松全身肌肉
© 2025 小知经验
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com