怎么做月子的和产后恢复全过程

1、如果奶比较充足，实在是给自己造成很大的负担，一定要用长效防溢乳垫，吸收性强的那种，可以一用就是大半个晚上，不必担心衣服、床单全都湿透

3、月子里为了维持奶量和宝宝的营养，一天要吃5，6顿，每天鲫鱼汤，枣子汤，什么猪脚蹄髈的。饮食上对身体的调理还是很重要的。

5、母婴护理柔湿巾：入院期间不方便洗澡时清洁全身皮肤用。特大尺寸，妈妈产后注意清洁，不易引起过敏、损伤与感染。