恢复极速健康的步骤

1、增强你的免疫系统功能，减少身体内分泌系统遭受的压力。

3、一定要运动，并坚持下去，可以按照自己的身体状况规划一个锻炼计划并坚持下去。

5、放松身心，每天抽出一定的时间到外面走走。