雾霾天，如何运动健身

1、室内运动。既然外面雾霾严重，那么就不要再在外面跑步了，最好还是待在家中。因为健身的目的是强身健体，而过长时间暴露在室外，身体会受到雾霾的严重影响，运动反而不健康。

3、备好装备。在户外跑步健身的话，一些装备还是必须准备好的，比方说口罩。

5、游泳馆。喜欢游泳的朋友，不妨选择去游泳馆。这里不仅能有氧健身，还能增加肺活量。