关于增肌和减脂的一些问题

1、首先呢，我希望大家知道肌肉和脂肪是如何产生的？肌肉，在我们每次锻炼的时候肌肉纤维会发生轻微的撕裂，然后我们训练之后通过饮食和休息来修补损伤的肌肉从而使肌肉更加强壮。脂肪，在我们吃东西时，如果你一天吃的食物过多也就是摄入的能量过多。使热量有盈余，那么剩下的热量就会囤积在我们身体里就形成了脂肪。