专注海洋更新之后的舒尔特方格功能怎么使用

1、首先，打开专注海洋app，开启专注之旅进入主页面。

3、进入舒尔特方格可以看到专画陲奴颁注力训练的页面，然后点击开始专注按钮，等待三秒倒计时，本次专注训练就开始了！结束之后系统会自动出现本次耗时的时间。注意：要以尽可能快的速度从1点到25，用时越短，注意力集中程度越高。