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瑜伽体式正位:猫伸展式,你却犯着4个错误

时间:2024-10-15 06:42:00

1、检查下手肘是否有超伸,这个超伸影响到手臂力量的上传,就像一条水带一皱诣愚继样,中间出现了弯弯,必然损失一部分能量,所以把觉知带到手肘处,保持道路的通畅吧。

瑜伽体式正位:猫伸展式,你却犯着4个错误

3、对于刚接触瑜伽的新手来说,耸肩是非常常见的,也许是对身体的不自知,大师兄认为就是不自知了,意识带到就好了,只要意识到了这点,肯定会有所改善。

瑜伽体式正位:猫伸展式,你却犯着4个错误
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