腰椎间盘突出症的自我疗法有哪些？

建议腰椎间盘突出症患者，先去医院确认一下是不是这个疾病，严重程度怎么样。 70%到80%的患者都可以通过保守治疗能治疗好。 休息、用药、腰背肌锻炼等是自我调整的方法。