怎样避免睡眠不足

1、缺觉者更爱哭？没错。缺少睡眠会导致情绪反复无常。

3、瞌睡还会导致平衡能力和深层感知能力受损。

5、疲惫者特别爱吃甜食及其他简单碳水化合物，这可能是因为此类食物能快速填饱肚子。