如何释放自己的压力

1、寻找压力的来源不管是什么样的压力都有，都有一个来源，不管是来自工作还是生活，得把这个压力来源找到以后尽量的去解决他，这样的话压力就大了就会减少。

3、多出去走走，不要呆在家里如果你压力很重的话，更不要一个人自己待在家里自爱自弃，我们应该多出去走走见见世面，让压力得到缓解。

5、和朋友在一起交流我们也可以找朋友聊聊天，这样的话大家都是熟悉的朋友，你的心情也没有那么糟糕，自然而然就会放松下来。