1、首先在Excel中，选中表格区域，右击选择“复制”。
2、然后切换至Word界面，点击“开始”功能区的“粘贴”下拉列表，从中选择“选择性粘贴”项。
3、在打开的窗口中，勾选“粘贴链接”项，同时从”形式“列表中选择“Microsoft Office Excel对象”，点击“确定”按钮。
4、经过以上操作后，就会发现Word数据与Excel数据已经实现同步更新啦。对Excel表格中的内容进行修改，返回Word页面时，就会发现内容被同步更新。
5、另外，在任何时候，双击Word页面中的表格，就会自动利用Excel打开数据，然后就可以利用Excel对表格数据进行编程操作。