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青椒炒花菜-----营养美味

时间:2024-10-19 21:48:12

1、取1个花菜,放在盘中。

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3、取6,7个青椒,清洗干净后,放在盘中。

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5、取1个大蒜,清洗干净后,用刀背把大蒜拍扁后,剥去外皮,放在碗中待用。

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7、等锅中的油烧热的时候,把大蒜倒入锅中,翻炒几下,

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9、然后,把花菜和青椒平铺在锅底,炕一会儿,然后,再翻炒几下。

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11、在锅中加入南德1勺,翻炒几下,让南德和菜混合均匀。

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13、盛起,装入盘中。

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