秋天口干舌燥易上火怎么办

1、 适当的进行一些运动，有利于促进人体的血液循环，从而改善身体不健康的状况。

3、 注意饮食健康，少吃油炸烧烤的东西，多吃蔬菜水果以及一些偏寒性的东西，有利于降火。

5、 要有稳定良好的作息时间，一日三餐按时吃，保证身体各单位正常的运转。