1、蓝光:通常指波长为400nm-500nm的一种可见光，但是对眼睛能造成伤害的是短波蓝光，通常指波长415nm-450nm的光，一般存在于电子产品，例如笔记本，手机，液晶电视等。该波长内的槁类镙必蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，从而对我们的眼睛造成伤害。
2、蓝光眼镜一般是通过在镜片的镀膜上或者在镜片的基片中进行一些防蓝光的处理，从而对我们的眼睛进行一种保护，但是防蓝光不等于防近视。
3、除了佩戴防蓝光眼镜外，我们还可以通过多吃蔬菜，补充叶黄素、复合维生素和玉米黄质来加强眼睛的抗氧化能力，从而保护我们的眼睛。