怎样提高自己的免疫力

1、首先我们要有充足的睡眠，睡眠越好，我们的免疫力就越好，换句话就是我们的肝脏解毒能力就越强。

3、心情保持愉快，研究表明，如果一个人长期的心情不好，造成心理压力大也是会引起各种疾病的入侵的，所以我们一定要时刻保持心情愉快。

5、晒太阳就能够补钙，只要我们的身体不缺钙的话，那么抵抗力就会增强增大，所以我们如果在外遇见有阳光的话，尽量晒一下太阳给自己补一补钙。