1、食指或中指从迎香穴开始依顺时针方向按压脸部穴道。 迎香穴→位于鼻翼的两侧凹陷处。
2、两手食指轻轻按压巨髎穴。 巨髎穴→瞳孔垂直下方与鼻子底部平行线的交会处。
3、接着按压颧髎穴。 颧髎穴→由眼尾垂直往下与鼻子底部的水平线交会点。
4、按压脸颊两侧的下关穴。 下关穴→颧骨中央下方沿着耳朵下方向脸颊方向，招颧骨最下端的凹陷处。
5、再往下移至颊车穴。 颊车穴→耳垂下方约一个拇指宽的地方，牙齿咬合时会隆起的地方。
6、然后以食指按压嘴角两侧的地仓穴。 地仓穴→嘴角旁约0.4寸的位置。
7、顺时针按完脸部的穴道一圈后，再以指腹，将脸部肌肉自鼻旁由中间往外推。
8、最后，再由嘴角下巴处往斜上推至耳根处。
