1:喂母乳可以帮助子鲣霪酞粹宫收缩。
2：坐月子期间，多吃些麻油炒的菜，尽量不吃盐，可以帮助体内多余水分的排出。
3：少吃脂肪类过高的食物，多吃些粗粮，蔬果，和素一点的汤！
4：每天坚持收腹走路一小时，控制好呼吸，走路时脚跟先着地！
5：每天坚持淋浴，进行全身拍打十五分钟，顺着肌肉的方向顺时针按摩！
6：有条件的话，每天跳跳舞会更好！！
祝您愉快！
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2：坐月子期间，多吃些麻油炒的菜，尽量不吃盐，可以帮助体内多余水分的排出。
3：少吃脂肪类过高的食物，多吃些粗粮，蔬果，和素一点的汤！
4：每天坚持收腹走路一小时，控制好呼吸，走路时脚跟先着地！
5：每天坚持淋浴，进行全身拍打十五分钟，顺着肌肉的方向顺时针按摩！
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祝您愉快！