怎么锻炼好身体

1、最常用的当然是跑步了，每天早晨起来跑上两圈，对你的身体有很多好处哦，跑步可以锻炼腿部肌肉，提高肺活量等等。

3、第三种方法就是跳绳，跳绳是十分有利于身体的，在发育期的孩子们跳绳还有助于长高哦。

5、这里特别提一下足球，足球不仅可以锻炼身体，还可以锻炼协作能力，因为踢足球不是一个人踢得好就可以的，需要团队配合。

7、可以考虑去健身馆啊，也可以用公园里的健身设施。。。。最主要的还是要坚持。