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怎样煮米饭才养生

时间:2024-11-04 09:54:37

1、放生姜红枣生姜驱寒,红枣补血,跟大米一起煮粥的话效果是杠杠滴!根据自己的口味加入一些红糖,不仅能预防感冒,还有防止腹泻的功效哦!具有温胃口散寒、温肺化痰的作用。

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3、放洋葱洋葱有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能,还能缓解压力预防感冒。等锅内水开后把切碎的洋芯扈哑蛘葱放入,根据口味加盐;等大米完全蒸熟后再加一些芝麻油等调味料。

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5、放药(土茯苓、土黄芪、牛蒡子、枫树皮等)先将药材熬出汤汁,然后与糯米一起煮,煮好后加入蜂蜜再吃,这样可以抗疲劳。

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