空中瑜伽练习的益处

1、它不但是空中举措的有益道具，也可缓解悬空时间过长带来的脊柱压力。瑜伽和吊床联合是肯定结果

2、它与传统瑜伽不同，它借助从屋顶吊下的丝质吊床，让练习者完成所有动作。不过它和平常那些瑜伽一样，同样能带来精神安宁

3、空中瑜伽举措不必要较强的肢体和谐性，不少初学者练习后感想血流加速，肢体越发伸张