1、春捂秋冻这句老话是很有用的，因为春天气候、温度变化比较大，容易让人忽略倒春寒的影响。所以穿的衣服要慢慢的减少，不要一下子换上夏天穿的短袖，尤其是喜欢运动的人，感觉火力壮，没事。其实春季的寒气也很大，容易伤肺，气温骤变也容易导致感冒、鼻塞等常见现象。
3、饮食春季饮食以养肝优先，主要是春季是细菌、病毒滋生的旺季，肝脏具有解毒、排毒的功能。养肝的蔬菜有大蒜、西红柿、蘑菇、胡萝卜、菠菜等，多吃这些。另外，饮食要清淡，多吃温热食品，忌吃生冷食品；肉类方面少吃动物的肥肉，因为脂肪比较高，油腻大。
5、运动适度春季人们身上衣物减少，感觉轻松不少，习惯多出去走走，运动运动。运动时要根据天气的温度、风力随时调整，运动量不宜过大，时间不宜过长，否则会增加人体的疲劳，机体功能受到影响，影响正常的新陈代谢功能。
