1、自律不够，因为手机？那就把手机关了。或者下载某些App有那些社交或其他的可以控制你玩手机时间的软件。
2、去图书馆或者做其他事情不需要手机就尽量不要带。毕竟你不会一整天都不带手机，只是做某件需要专注的事情才不带。所以，没有手机一会，是可以的。
3、真正的做到自律需要的是自信。一切自律的源—自信。毕竟，一个不自信的人也不会去想要自律的。
4、早上，闹钟响起，起床。前提是自己前一晚休息时间够早，了唪圪叙晚睡晚起是万万要不得的。所以，要养成早睡早起的习惯。睡不着也要躺在床上，不能玩手机。慢慢习惯注意早，养成早睡早起。虽然方法有点什么，但是，这是一个非常不错的方法。我就是这样养成这个习惯的。
5、还有一个，如果要逼自己的话，还要有认知。对自己认知不到位的话，整体的计划都会受阻。所以，认知在逼自己自律的计划里面担任很重要的角色。
