优生优育的七大要求，你达到了吗

1、①抓住最佳生育年龄

2、②双方做好孕前检查

3、③饮食做到营养合理

4、④需要提前补充叶酸

5、⑤培养规律生活习惯

6、⑥身体锻炼计划

7、⑦提升情绪培养情趣