如何做到养生

1、抻懒腰。早晨起床让自己抻一抻懒腰，3下左右。目的是拉筋~（注意不要用力过猛，感觉舒服就好@.@）

2、呼出浊气。接着侧身躺着，双膝抱在胸前，把胸腔内沉积一宿的浊气吹出去。

3、搓脸。起床了！接着两只手横向太极揉3次左右。

4、捏耳垂。接着两只手捏耳垂5~6次。

5、梳头发。找只木梳梳梳头发，没有木梳就用手抓一抓。