有效的长高方法

1、如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

3、晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响

5、身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。