篮球怎样原地单手投篮

1、徒手投篮准备姿势练习 a投篮姿势下肢动作练习 b投篮准备姿势上肢动作练

3、持球做投篮准备姿势练习

5、二人互投陇擦梆疼练习 （1） 相距2.5M左右近距离对投练习 （2相距4M左右近距离对投练习