1、首先需要到医院喉哆碓飙去做一个体检，看一下女方的身体是否合适怀孕，需要注意什么，这都是很重要的，以免怀了宝宝后，身体出现不适，不好就医，所以提前体检非常有必要。
2、男方也是需要体检的，不仅需要体检，还需要戒酒戒烟，毕竟怀孕这件事，男方还是有“作用”的。
3、加强锻炼，避免久坐。久坐对身体的影响非常大，不利于身体的健康，建议男方和女方都要加强锻炼，强身体，这样才能保证孩子的健康。
4、放松心情，有的时候越想做一件事情，越是急切，目标就越不容易达到，这就需要夫妻双方放平心态，这样有益于身心健康。
5、学习怀孕的知识，别看怀孕也是一门学问，需要注意很多事项，这需要夫妻双方共同努力，才能进步，营造积极的学习氛围，另一方面也提升了夫妻之间的感情。
6、开始了解宝宝的知识，了解宝宝的习惯，了解新生宝宝需要注意什么，在宝宝来临的时候才能做好准备，不至于乱了阵脚。
