于凤琴柔力球技巧练习

1、(一)头上平绕环变倒握

3、(三)八字绕环变倒握

5、(五)体侧立圆变倒握

7、(七)倒握缠头变正握

9、总结：需要勤加练习，在意技巧的把握。