喝水有什么好处

1、一天之中，在早上起床后喝一杯水，有助于排污，清理。

3、上午中间再喝一杯水，很容易就流失了，所以要补充一下。达到好的效果。

5、下午上班累了，需要补充水分，再喝一杯水，增加身体能量。