如何排解郁闷/难受的心情

1、你需要一个听众很多时候我们闷闷不乐是因为没有谁能够分担或者知道你自己内心里的郁闷，你需要有一个听众能够听你说说看这些事情，说出来就是一个排解的过程。

3、平复心情再解释很多时候在情绪里面要去和别人解释的时候会带很多的主观印象，比如你觉得他就是针对你、对方明明没有责怪你你却感觉他责怪你了。平复好你的心情再去解释，肯定会很客观。

5、大度原谅某些事都说宰相肚里能撑船，虽然我们不是宰相，但我们的内心仍然能够包容很多，只要事情能够处理的差不多，我们就应该原谅这些事情哦。

7、告诉自己一些事最后和自己说，你很好，你很棒，让自己的自信和其他的美好能够一同回来，然后带着这种心情继续。