1、晚上睡觉的时候可以用唇贴。唇贴的可以将上下的纯贴服。这样子使到上唇紧贴下唇。这样子，对笑露牙龈起到一个阻止的效果。
2、戴牙套。戴牙套的是通过内收突出前牙或者压低过度下垂的上前发牙来改善牙龈外露。
3、到正规的医院，进行一个矫形的手术。将上颌骨移至正常的位置，这样子的话呢，对牙龈外露有很好的一个改善。
4、对着镜子微笑训练。方法一我们可以咬着一根筷子，然后练习微笑上下唇的一个弧度这样子起到一个不漏，牙龈的作用。方法二我们可以鼓气鼓动腮帮子，然后两个向下唇拼命的合紧。这样子也会减轻牙龈外露。
5、在网上你可以搜索一下微笑矫正器。有一个韩国的矫正器，很受欢迎的。每天锻炼15~30分钟，慢慢的就会有很好的一个效果。
6、最后的话呢，我每天一定要保持两次的孀砌湫篡刷牙习惯，每一次都要3~5分钟。这样子我们牙齿才会更健康，从而不会引起其他不好的病变，这样子对我们微笑，牙龈外露也起到了一个根底上的一个辅助功能。
