春季怎样健康养生

1、养肝护脾气血调畅春季是人体肝阳抗盛之时，人们容易焦虑、睡眠不好。所以春季应重视调肝养心，保持心情愉悦、积极乐观，可以使气血调畅、身心健康

3、春季嚼点香香葱、香菜、花生这些很香的食物，都是很适合春天的时候吃的，因为它们都可以促进阳气生发，适应春天的自然规律。每天适量地吃一些能更好地保养我们的身体。

5、多运动是一剂良药要想体晨月鲈蜉质好，锻炼很重要。增强体质要从每日坚持锻炼开始。春季人的身体就像外面的植物一样，刚刚苏醒会有一种懒散无力的感觉，所以可以在早晨做一些简单的舒展运动，伸伸胳膊，拍拍退，活动活动脚踝，扭扭脖子，转转腰。这样可以行气活血，疏络筋骨。