网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容

健康饮食的六个原则

时间:2024-10-17 07:55:11

1、定时定量。要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

健康饮食的六个原则

3、注意防寒。胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。

健康饮食的六个原则

5、补充维生素C。维生素C对胃有保护作用,胃液中错聂庋堀保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维素C的蔬菜和水果。

健康饮食的六个原则

7、最后想说的是外面店里的食物还是少吃,要吃自己在家做,可能味道不如店里的好,但是这样干净卫生,吃了放心,要晓得病从口入啊。

健康饮食的六个原则
© 2025 小知经验
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com